ใกล้วงเวียนหลังม.รังสิต หมู่บ้านเมืองเอกโครงการ6 ก่อนถึงร้านเฝอหลังมอ
แต่ละคลาสให้ประโยชน์และมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง เหมาะกับใครบ้าง ไปอ่านกันเลย
เลือกคลาสที่ใช่และชอบที่เหมาะกับตัวเราเลยค่ะ
โยคะร้อน เป็นอีกหนึ่งศาสตร์แห่งโยคะ จะมีท่าประกอบทั้งหมด 26 ท่า โดยผู้เล่นจะอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิสูงที่ใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย ประมาณ 36-37 องศาเซลเซียส ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดีมากกว่าอุณหภูมิปกติ และการเล่นท่าต่างๆ ของโยคะร้อนจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลดการปวดหลังและคอ รวมทั้งช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น อุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้ร่างกายสามารถกำจัดของเสียออกมาในรูปของเหงื่อได้เป็นอย่างดี หากคุณต้องการลดน้ำหนักและอยากให้หุ่นสวย เราขอแนะนำให้เล่นโยคะร้อนนะคะ เพราะสามารถกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินจากร่างกายได้มีประสิทธิภาพ
- ทำให้ทรงตัวได้ดี
- ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
- ลดอาการปวดข้อต่อ
- มีสมาธิมากขึ้น
- สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- เพิ่ม "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
รายครั้ง 800 บาท
5 ครั้ง 3,500 บาท/ อายุ 1 เดือน
10 ครั้ง 6,500 บาท/ อายุ 2 เดือน
20 ครั้ง 12,000 บาท/ อายุ 4 เดือน
เครื่องรีฟอร์มเมอร์มีลักษณะเหมือนเตียงที่มีแกนเลื่อนได้ตรงกลางโดยยึดเหนี่ยวด้วยสปริง ตัวสปริงจะทำหน้าที่เป็นแรงต้านที่สามารถปรับระดับความหนักเบาได้ อีกด้านหนึ่งจะมีตัวล็อคไหล่ไม่ให้ไถลเลยเบาะไปและใช้สำหรับออกแรงดันด้วย
Pilates Reformer คือ รูปแบบของการฝึกที่มีการใช้ เครื่องเล่นพิลาทิสหรือเรียกว่า Reformer ร่วมด้วย ลักษณะของการฝึกหรื อเคลื่อนไหวต่างๆ จะคล้ายกับพิลาทิสบนเสื่อ เพียงแต่เปลี่ยนมาทำบนเครื่อง Reformer ที่สามารถเลื่อนไป – มาและปรับระดับของความหนักหรื อแรงต้านได้
Yoga Fly หรือเรียกอีกอย่างว่า Aerial Yoga เป็นการออกกำลังกายแบบ AntiGravity® (ไร้แรงโน้มถ่วง) ประเภทหนึ่ง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ Christopher Harrison นักออกแบบท่าเต้นกลางอากาศเป็นผู้ประดิษฐ์ขึ้นโดยเริ่มขึ้นในกรุงนิวยอร์ค
พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของบริเวณหน้าท้อง และกระดูกสันหลัง รวมถึงสร้างความยึดหยุ่นควบคู่ไปด้วยทั่วร่างกาย
คำถามนี้เจอบ่อยที่สุดตั้งแต่สอนมาเลย ถ้าจะให้พูดถึงประโยชน์ที่ได้จากการเล่นโยคะฟลาย คงพูดได้ไม่หมด และไม่ครบ แต่จะสรุปและรวบรวมไว้ให้เป็นหมวดหมู่ใหญ่ๆ ที่ตรงกับความต้องการของคนส่วนใหญ่ และเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าใจได้ง่ายๆ